4 demandes de rappel de Windows Étirer pour vous rappeler de prendre une pause

Quand il vient de travailler avec des ordinateurs, il est très fréquent pour la plupart d'entre nous passent des heures assis avec très peu de mouvement. Des études ont montré encore et encore pour asseoir plusieurs heures sans activité physique peut conduire à l'obésité, les maux de dos et d'autres problèmes de santé graves. L'une des raisons pour lesquelles nous avons passé des heures devant un écran d'ordinateur est que nous oublions tout simplement de faire une pause.

Heureusement, il existe plusieurs applications gratuites qui peuvent rappeler et même le forcer à prendre des pauses d'étirement. Voici quelques-uns des meilleurs et plus faciles à utiliser pour les applications rappel stretch Windows pour rester actif et en bonne santé.

associés forcer à prendre des pauses périodiques dans Ubuntu en utilisant une pause

1. Rappel grand étirement

Big extensible Rappel Il est une application gratuite très simple, léger et vous permet de créer des rappels d'étirement un intervalle de temps de jeu et des messages personnalisés. L'application vous permet de configurer trois différents types de rappels qui varient dans leur degré d'intrusion. Si vous êtes têtu et probablement inventées tu sais rappels des excuses, vous pouvez configurer l'application pour désactiver le bureau pour un certain temps, ce qui vous forcera à prendre une pause.

D'autres caractéristiques de l'application comprennent des conseils d'étirement prédéfinis, les sons de rappel, la capacité à augmenter la fréquence des rappel, rendez-vous des rappels de motivation lors de l'étirage, etc.

2. Stretching

Il est une source libre, ouverte, multi-plateforme qui vous permet de vous rappeler que vous devez prendre une pause de votre ordinateur. En utilisant Stretchly, vous pouvez créer deux différents types de rappels, à savoir Micro Pauses Pauses et Réguliers. Comme vous pouvez le voir par les noms eux-mêmes, les pauses micro sont utiles pour se reposer vos yeux, et des pauses régulières sont utiles pour une promenade et se dégourdir les jambes. En outre, l'application joue également un son quand il est temps de prendre une pause. Comme avec Big stretch Pour rappel, vous pouvez configurer l'application pour éviter les ruptures de saut.

Peu importe la qualité de l'application, en dépit d'être minime, l'interface utilisateur est un peu déroutant, surtout les intervalles de temps du panneau de configuration en combinaison avec « + » et « - boutons ». Autre que cette petite plainte, l'application est assez bonne. Essayez, s'il vous plaît.

3. Workrave

Toutes les applications de cette liste, Workrave est le rappel d'application complète et hautement configurable pour étirer de Windows. Lorsque vous installez et lancez l'application pour la première fois, vous verrez une petite fenêtre avec des barres de progression pour trois différents types de rappels appelé Microcontact, pause repos et limite quotidienne. Il suffit de cliquer sur le bouton droit de la souris sur l'application, sélectionnez « Préférences » et de voir toutes les options disponibles qui vous permettent de personnaliser complètement rappels.

L'une des caractéristiques les plus intéressantes de Workrave est qu'il garde une trace de toutes les pauses. Cela vous permet de voir combien de pauses a pris. L'application comprend également des exercices d'étirement de base. Il suffit de sélectionner dans le menu « exercices » sur le bouton droit de la souris pour voir les instructions pour les exercices.

Si vous êtes à la recherche d'un tronçon de rappel entièrement personnalisable peut également garder une trace de toutes vos pauses, essayez Workrave.

4. EyeLeo

Comme vous pouvez le voir dans le nom de l'application, EyeLeo Il est conçu principalement pour vos yeux pour se reposer avec des pauses cohérentes à court et à long terme. Ces temps de pause peut être réglée de la fenêtre des paramètres de l'application pour répondre à vos besoins. Au repos, l'application prend en charge l'écran, crée un manteau noir transparent et montre des exercices simples pour détendre vos yeux. En général, ces pauses peuvent être omis avec le clic d'un bouton, mais vous pouvez configurer l'application pour ne pas sauter les pauses.

Utilisez cette application en combinaison avec la fonction de la lumière nocturne de Windows 10 ou F.lux pour tirer le meilleur parti.

Commentaire ci-dessous partager vos idées et expériences concernant l'utilisation des applications ci-dessus pour prendre une pause de votre travail pour étirer votre corps et détendre vos yeux.

Questions et réponses essentielles à connaître

Comment faire un rappel sur Windows ?

Pour faire un rappel sur Windows, vous pouvez suivre les étapes suivantes : 1. Dans la fenêtre des tâches, faites un clic droit sur la tâche concernée. 2. Sélectionnez l'option 'Ajouter un rappel'. 3. Si la tâche est déjà ouverte dans sa propre fenêtre, cliquez sur 'Tâche', puis sur 'Assurer un suivi', et enfin sur 'Ajouter un rappel'. Ces manipulations simples vous permettront de créer un rappel pour ne pas oublier vos tâches importantes sur Windows.

Comment faire des rappels sur teams ?

Pour ajouter un rappel sur Teams, suivez ces étapes : 1. Sélectionnez la tâche concernée. 2. Cliquez sur 'Ajouter un rappel'. 3. Choisissez parmi les options de rappel disponibles : plus tard aujourd'hui, demain, semaine prochaine ou une date et heure spécifique que vous choisissez.

Comment mettre une alerte sur mon téléphone Samsung ?

Pour mettre une alerte sur votre téléphone Samsung, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l'application Keep sur votre téléphone ou tablette Android. 2. Sélectionnez la note à laquelle vous souhaitez ajouter l'alerte. 3. En haut à droite, appuyez sur 'M'envoyer un rappel'. 4. Choisissez le moment précis ou la position pour déclencher le rappel. Ces étapes vous permettront de définir facilement des rappels associés à vos notes sur votre téléphone Samsung.

Maintenant que tu as fini de lire 4 demandes de rappel de Windows Étirer pour vous rappeler de prendre une pause, nous t'invitons à explorer davantage la catégorie Windows. Tu y trouveras d'autres articles intéressants qui élargiront tes connaissances et te tiendront informé. Ne cesse pas de lire et de découvrir plus!