Vérifier et limiter le temps passé sur Facebook

Comment vérifier le temps passé sur Facebook depuis un smartphone et fixer des limites pour éviter de rester trop longtemps

Puisque nous passons une bonne partie de notre vie sur Facebook, notamment depuis les smartphones, le temps est venu de limiter le temps passé à regarder et publier des photos et des commentaires sur Facebook. Pour ce faire, si nous ne pouvons vraiment pas nous détacher, nous pouvons profiter du fonctionnalité qui mesure le temps passé à regarder l'application Facebook sur mobile.
Facebook a ajouté une nouvelle fonction dans le menu de son application sur Android et iPhone qui vous permet de voir le temps passé sur Facebook tous les jours de la semaine, afin de vous rendre compte à quel point vous êtes réellement sur Facebook. La fonction vous permet également de fixer des limites et être averti lorsque ces limites sont dépassées, vous savez donc quand arrêter d'utiliser l'application si elle devient trop maniaque.

Pour trouver cette nouvelle fonctionnalité, ouvrez l'application Facebook sur Android ou iPhone et appuyez sur le bouton bouton de menu en haut à droite de l'écran. Puis faites défiler vers le bas, développez la section Paramètres et confidentialité et appuyez sur Votre temps sur Facebook ou Temps passé sur Facebook.
Vous pouvez ensuite lire le graphique du temps passé à regarder l'application Facebook chaque jour de la semaine écoulée, avec indication des minutes et des heures. Ci-dessus, vous pouvez lire la moyenne de la semaine, dans mon cas de 43 minutes.
Ci-dessous, vous trouverez des liens vers d'autres préférences qui peuvent nous aider à limiter l'activité Facebook. Vous pouvez ensuite modifier ce qui apparaît dans le flux d'actualités, gérer les demandes d'amis et désactiver les notifications.
L'option qui définit un rappel horaire quotidien est le plus utile à cet effet, pour pouvoir recevoir une notification de avertissement lorsque vous dépassez le délai choisi. Par exemple, vous pouvez définir une alarme si vous utilisez Facebook pendant plus d'une heure au cours d'une journée de 24 heures.

L'utilisation de cette option peut certainement être utile, mais comme on l'a vu, il existe également d'autres moyens de savoir si nous utilisons trop Facebook et d'autres applications mobiles. Nous en avons parlé dans le guide pour compter combien de fois nous vérifions le téléphone et l'heure d'utilisation quotidienne, avec des options pour le limiter.
Dans le passé, nous avions également parlé de la façon de bloquer des sites sur votre PC ou de limiter le temps de navigation sur Facebook, Youtube ou autres.
Enfin, si nous sommes vraiment incapables de limiter nos activités sur Facebook, il peut être judicieux de désactiver Facebook pour disparaître temporairement, sans rien supprimer, du moins jusqu'à ce que nous ne ressentions plus cette addiction.

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