Comment activer et utiliser le mode veille sur votre iPhone

Découvrez comment le Mode Sommeil de l'iPhone améliore votre qualité de sommeil en silenciant les notifications et en réglant la luminosité, tout en s'intégrant à votre routine santé.

• Le Mode Sommeil silencie les notifications et diminue la luminosité de l'écran selon un calendrier défini, favorisant un sommeil sans interruption. Contrairement au Mode Ne Pas Déranger, il est lié à l'application Santé pour le suivi du sommeil et inclut une période de relaxation avant l'heure du coucher.
• Le Mode Sommeil peut être activé via les paramètres de Concentration ou programmé dans l'application Santé. Les utilisateurs peuvent personnaliser leur emploi du temps de sommeil, sélectionner les contacts et applications autorisés, et mettre en place des activités de relaxation.
• Pour désactiver le Mode Sommeil, utilisez le Centre de contrôle ou modifiez les paramètres dans l'application Santé. Cela permet aux utilisateurs de gérer facilement le moment où leur téléphone entre en Mode Sommeil, s'adaptant ainsi à différentes routines et préférences.

Emporter votre téléphone au lit peut sembler pratique, mais cela peut entraîner une nuit agité. Les appels et messages indésirables peuvent vous déranger, et la lumière vive de votre écran pourrait interrompre votre sommeil. La bonne nouvelle, c'est que votre téléphone mobile peut vous aider à mieux dormir. Si vous êtes un utilisateur d'iPhone et que vous n'utilisez pas le Mode Sommeil, vous passez à côté de beaucoup.

Ce guide vous aidera à comprendre le Mode Sommeil sur un iPhone. Nous allons vous montrer comment le configurer via les paramètres de Concentration ou le programmer dans l'application Santé de votre iPhone. Vous apprendrez également en quoi le Mode Sommeil diffère de Ne Pas Déranger (NPD) et comment le désactiver. Ainsi, vous pourrez profiter d'une nuit paisible sans interruptions.

Qu'est-ce que le Mode Sommeil sur un iPhone ?

Le Mode Sommeil sur un iPhone vous aide à obtenir un sommeil sans interruption en définissant une heure précise pour que votre téléphone soit silencieux. Avec cette fonctionnalité, vous pouvez empêcher les notifications de surgir et faire savoir aux autres que vous êtes indisponible.

Vous devez définir un objectif de sommeil en Mode Sommeil, qui commence lorsque vous décidez d'aller au lit, comme configuré dans l'application Santé. Ainsi, votre téléphone n'interrompra pas votre repos.

Que fait le Mode Sommeil sur les iPhones ?

Le Mode Sommeil sur les iPhones est un réglage unique qui se déclenche en fonction de votre horaire de coucher dans l'application Santé. C'est idéal pour créer des alarmes afin de vous assurer que vous vous réveillez au bon moment. Le Mode Sommeil dispose également de fonctionnalités pour vous aider à mieux dormir.

• Objectifs de Sommeil : Choisissez combien d'heures vous souhaitez dormir chaque nuit. Cet objectif aide l'application à connaître votre rythme de sommeil habituel.
• Écran de Sommeil : Cela simplifie l'écran de votre téléphone pendant le Mode Sommeil. Vous pouvez le paramétrer de sorte que seules les notifications importantes arrivent, vous évitant ainsi les perturbations inutiles des applications et des appels.
• Emploi du Temps de Sommeil : Après avoir défini vos Objectifs de Sommeil, choisissez une heure pour vous coucher et une heure pour vous réveiller. Votre iPhone vous rappellera quand il est temps d'aller au lit, et une alarme sonnera à l'heure de votre réveil.
• Raccourcis de Relaxation : Si vous avez des habitudes avant de dormir, comme écouter de la musique apaisante ou méditer, vous pouvez paramétrer des raccourcis de Relaxation. Ces raccourcis lancent des activités que vous aimez avant de vous coucher, vous aidant à vous détendre et à vous préparer pour le sommeil.

Comment configurer le Mode Sommeil sur votre iPhone ?

Configurer le Mode Sommeil sur votre iPhone peut se faire de deux manières : via les paramètres de Concentration et l'application Santé. Les deux méthodes sont utiles, mais utiliser l'application Santé vous donne plus de contrôle et d'options pour personnaliser votre expérience de sommeil.

Cette approche sur mesure garantit que votre emploi du temps de sommeil s'aligne parfaitement avec votre style de vie et vos préférences, faisant de cette option une solution plus polyvalente.

1. Configurer le Mode Sommeil sur un iPhone depuis les paramètres de Concentration

Pour activer le Mode Sommeil sur votre iPhone en utilisant les paramètres de Concentration, suivez ces étapes :

1. Ouvrez “Réglages” et appuyez sur “Concentration.”
   Appuyez sur Concentration
2. Sélectionnez “Sommeil.” Si vous utilisez d'autres appareils Apple, activez Partage sur les appareils pour vous assurer qu'ils restent tous silencieux la nuit. Vous ne voudriez pas que votre iPad vous dérange si votre iPhone est silencieux.
   Choisissez Sommeil dans les options
3. Ensuite, sélectionnez “Personnes” et quelles “Applications” peuvent vous envoyer des notifications pendant le Mode Sommeil.
   Modifier les paramètres Personnes ou Applications

Il est généralement préférable de bloquer toutes les notifications, mais vous devriez permettre à certaines personnes de vous contacter en cas d'urgence. Ajustez ces paramètres en fonction de vos besoins. De plus, vous pouvez choisir un fond d'écran spécifique.

votre écran de verrouillage et l'écran d'accueil pendant le mode sommeil. Choisissez un fond d'écran sombre pour garder les choses calmes.

2. Configurer le calendrier du mode sommeil dans Santé sur iPhone

L'application Santé sur votre iPhone peut vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil en vous permettant de définir une heure de coucher et de réveil régulières. Vous pouvez même définir différents horaires, comme un pour les jours de semaine et un autre pour le week-end.

Lorsque vous définissez ces horaires de sommeil, le mode sommeil éloigne les distractions avant et pendant le temps de sommeil. Cela signifie qu'il peut bloquer les notifications et les appels et informer les personnes que vous n'êtes pas disponible.

Vous pouvez également commencer à vous préparer à dormir à tout moment entre 15 minutes et 3 heures avant votre heure de coucher programmée. Votre mode sommeil s'active lorsque cette période de préparation commence. Vous pouvez choisir un son de réveil, une vibration, ou même une option de répétition pour vous assurer de vous réveiller quand vous le souhaitez. Ou, si vous préférez, vous pouvez choisir de ne pas avoir d'alarme.

Voici un guide simple pour configurer le mode sommeil en utilisant l'application Santé :

1. Ouvrez l'application "Santé" de votre iPhone et appuyez sur "Parcourir" en bas à droite.
   Appuyez sur Parcourir dans le menu en bas
2. Sélectionnez "Sommeil".
   Appuyez sur Sommeil dans le menu
3. Faites défiler un peu et appuyez sur "Commencer".
   Appuyez sur Commencer

Configurez votre premier calendrier de sommeil récurrent

Si vous souhaitez un calendrier répétitif, vous pouvez le faire avec les options de personnalisation dans l'application Santé. Après avoir appuyé sur Commencer, vous pouvez créer une routine de sommeil régulière en procédant comme suit :

1. Faites défiler vers le bas jusqu'à Votre calendrier, puis appuyez sur "Calendrier complet et options".
   Appuyez sur Calendrier complet et options
2. Configurez votre premier calendrier en appuyant sur "Définir votre premier calendrier".
   Appuyez sur Définir votre premier calendrier Vous aurez les options suivantes :

• Définir les jours de votre calendrier : Appuyez sur un jour en haut pour l'inclure ou l'exclure. Votre calendrier ne sera valide que pour les jours mis en surbrillance avec des cercles de couleur pleine.

• Ajuster votre horaire de coucher et de réveil : Déplacez l'icône de lit pour définir quand vous dormez, l'icône d'alarme pour le moment où vous vous réveillez, ou le demi-cercle entre les deux pour ajuster les deux heures ensemble.

• Définir les options de l'alarme : Activez ou désactivez l'alarme. Si elle est activée, vous pouvez sélectionner un son, le niveau de bruit, une vibration, et si vous souhaitez une option de répétition.

1. Une fois que votre calendrier vous convient, appuyez sur "Ajouter".
   Appuyez sur Ajouter pour terminer la configuration

Ajouter, modifier ou supprimer des horaires de sommeil

Une fois votre premier calendrier de sommeil configuré, vous avez plusieurs options :

1. Configurer des horaires supplémentaires : Si vous avez établi une routine pour les jours de semaine, vous pourriez vouloir en ajouter une différente pour le week-end. Vous pouvez le faire avec l'option Ajouter un calendrier.
   Configurer des horaires supplémentaires
2. Supprimer un calendrier : Si un calendrier ne vous convient plus, vous pouvez le supprimer. Il suffit de trouver l'option Supprimer le calendrier en bas de votre écran.
   Supprimer un calendrier
3. Définir la période de détente : Appuyez sur l'option Détente et choisissez la durée, en minutes ou en heures, que vous souhaitez accordez pour vous détendre avant votre heure de coucher programmée. Votre fonction Mode Sommeil s'active au début de cette période de détente.
   Définir la période de détente

Souvenez-vous, votre iPhone passera automatiquement en mode sommeil en fonction de vos horaires programmés.

Quelles sont les différences entre le mode sommeil et le mode Ne pas déranger ?

Mode sommeil vs Ne pas déranger

Depuis l'introduction des modes de concentration, le mode sommeil et le Ne pas déranger (DND) sont devenus assez similaires. Tous deux vous permettent de réduire les notifications, de choisir des contacts spécifiques qui peuvent vous joindre, et de personnaliser vos écrans de verrouillage et d'accueil, entre autres.

Alors que le DND ne restreint que certaines applications et activités sur l'appareil. Vous ne serez pas dérangé par votre téléphone, car il restera silencieux, et l'écran ne s'allumera pas pour des notifications entrantes. C'est particulièrement utile pendant les réunions, lors des études ou.

Lorsque vous souhaitez vous concentrer sans interruptions. Ce mode n'est pas directement lié aux fonctionnalités de santé et de bien-être.

Le Mode Sommeil a deux fonctions principales : il réduit la luminosité de l'écran du téléphone et active la fonction Ne pas déranger. Il est intégré à l'application Santé, vous permettant de suivre vos habitudes de sommeil et de définir des objectifs pour la durée de votre sommeil.

Il est conçu pour vous aider dans votre routine de coucher et garantir une meilleure nuit de sommeil. Il incorpore des fonctionnalités de l'application Horloge, comme la programmation de votre horaire de sommeil désiré et l'alarme de réveil.

Comment désactiver le Mode Sommeil sur votre iPhone ?

Désactiver le Mode Sommeil sur votre iPhone est un processus simple. Si vous n'avez pas besoin du Mode Sommeil pour une nuit particulière ou si vous souhaitez le désactiver complètement, il vous suffit de quelques taps. Cette fonction vous offre une flexibilité, vous permettant d'ajuster les paramètres de votre téléphone selon vos routines et préférences changeantes.

Désactiver le Mode Sommeil via le Centre de contrôle

Pour désactiver rapidement le Mode Sommeil, utilisez le Centre de contrôle de votre iPhone. Voici comment procéder :

1. Accédez au "Centre de contrôle" en faisant glisser vers le bas.
   Accéder au Centre de contrôle
2. Appuyez sur "Concentration."
   Appuyer sur Concentration
3. Trouvez et appuyez sur "Sommeil" (il a une icône de lit) pour désactiver le Mode Sommeil.
   Appuyer sur Sommeil

Désactiver le Mode Sommeil dans l'application Santé

Si vous n'aimez pas désactiver le Mode Sommeil sur votre iPhone chaque fois qu'il s'active, vous pouvez facilement l'empêcher de s'allumer automatiquement. Pour ce faire via l'application Santé, commencez par appuyer sur l'onglet Explorer. Ensuite, choisissez Sommeil dans la liste.

Faites défiler jusqu'à la section intitulée Votre emploi du temps. Ici, appuyez sur Horaire complet & Options. Vous verrez l'option "Utiliser l'horaire pour le Mode Sommeil" – il vous suffit de désactiver cette option, et le Mode Sommeil de votre iPhone ne s’allumera plus automatiquement.

Le Mode Sommeil sur un iPhone est un excellent outil pour quiconque souhaite mieux dormir. Vous avez vu comment le configurer, que ce soit pour utiliser le Minuteur de sommeil dans l'application Horloge pour arrêter votre musique automatiquement ou établir un emploi du temps complet de sommeil dans l'application Santé.

Nous avons passé en revue toutes les étapes – du démarrage du Mode Sommeil à son réglage et même à sa désactivation lorsque vous n’en avez pas besoin. Ces étapes simples font de votre iPhone le compagnon de coucher parfait. Utilisez donc le Mode Sommeil sur votre iPhone pour passer une bonne nuit de sommeil chaque nuit.

FAQ

Le Mode Sommeil suit-il ma qualité ou durée de sommeil ?

Le Mode Sommeil lui-même ne suit pas votre sommeil. Cependant, il fait partie de l'application Santé, qui peut surveiller la durée de votre sommeil si vous utilisez votre iPhone ou Apple Watch.

Est-il possible d'utiliser le Mode Sommeil pour des siestes pendant la journée ?

Oui, le Mode Sommeil n'est pas seulement pour la nuit. Vous pouvez également l'utiliser pour des siestes. Il vous suffit de paramétrer un horaire de Concentration de sommeil dans l'application Santé ou via les paramètres de Concentration pour les moments où vous prévoyez de faire une sieste. Votre iPhone entrera en Mode Sommeil pendant ces périodes, minimisant les distractions afin que vous puissiez vous reposer paisiblement.

Puis-je changer le Mode Sommeil sur mon iPhone via Siri ?

Oui, vous pouvez ajuster le mode sommeil sur votre iPhone en utilisant Siri. Il vous suffit de dire, "Hey Siri, active/désactive le mode sommeil."

Le Mode Sommeil peut-il être automatiquement désactivé en fonction de l'emplacement ?

Non, les paramètres du Mode Sommeil sont basés sur des horaires plutôt que sur l'emplacement. Cependant, vous pouvez manuellement activer ou désactiver le Mode Sommeil à tout moment en utilisant le Centre de contrôle ou Siri, peu importe où vous vous trouvez.

Questions et réponses importantes à connaître

Comment activer la veille sur iPhone ?

Pour activer la veille sur votre iPhone, suivez ces étapes simples :

• Ouvrir le Centre de contrôle :
  - Faites glisser votre doigt vers le bas depuis le coin supérieur droit de l'écran (ou vers le haut depuis le bas de l'écran sur les modèles plus anciens).
• Sélectionner 'Focus' :
• Appuyez sur l'icône 'Focus' (représentée par une lune ou un symbole similaire).
• Activer la Veille :
• Dans le menu qui s'affiche, sélectionnez 'Veille'. En utilisant cette fonction, vous pouvez gérer les notifications et réduire les distractions pendant vos moments de repos. Pensez à personnaliser vos paramètres de veille pour une meilleure expérience.

Comment laisser l'écran toujours allumé sur iPhone ?

Pour laisser l'écran toujours allumé sur iPhone, suivez ces étapes :

• Vérifier la compatibilité : Assurez-vous que vous utilisez un iPhone 14 Pro, un modèle ultérieur ou un iPhone 14 Pro Max.
• Activer la fonction :
  • - Accédez à

  Réglages

  .
• Allez à Luminosité et affichage.
• Activez l'option Toujours activé.
• Désactiver Lever pour activer (si nécessaire) :
• Toujours dans Réglages, désactivez la fonction Lever pour activer si vous souhaitez que l'écran reste allumé sans interruption. Ces réglages permettront à votre écran de rester allumé en permanence selon vos préférences.

Comment mettre un téléphone en mode veille ?

Pour mettre votre téléphone en mode veille, suivez ces étapes simples :

• Accédez aux paramètres :
  - Ouvrez l’application 'Paramètres' sur votre téléphone.
• Naviguez jusqu'à la sécurité :
• Sélectionnez 'Verrouillage d'écran et sécurité'.
• Accédez aux préférences d'écran de verrouillage :
• Appuyez sur 'Préférences relatives à l'écran de verrouillage'.
• Activez le mode veille :
• Trouvez et activez l'option 'Mode veille (Widgets toujours affichés)'.
• Choisissez un moment pour l'affichage :
• Touchez 'Moment d'affichage en mode veille' pour sélectionner le réglage souhaité.
• Enregistrez vos réglages :
• Fermez le menu une fois vos choix effectués ; les réglages seront automatiquement enregistrés. Votre téléphone est maintenant configuré pour passer en mode veille selon vos préférences !

Quelle est la différence entre le mode veille et le mode Ne pas déranger sur Apple Watch  ?

• Mode veille :
  - Offre un cadran spécifique pour afficher l'heure et d'autres informations.
• Nécessite le déverrouillage de la montre pour accéder aux fonctionnalités complètes.
• Idéal pour économiser la batterie tout en gardant un œil sur l'heure.
• Mode Ne pas déranger (DND) :
• Désactive uniquement les notifications et les alertes.
• Permet de recevoir des appels et des messages sans être dérangé par des sons ou des vibrations.
• Parfait pour les moments où vous avez besoin de concentration ou de tranquillité. En résumé, le mode veille est centré sur la gestion de l'affichage et de l'économie d'énergie, tandis que le mode DND se concentre sur la gestion des interruptions.

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